آیا استرس باعث سفید شدن مو می‌شود؟ | بررسی علمی و احتمال بازگشت رنگ مو
سفید شدن مو یکی از دغدغه‌های رایج افراد است و معمولاً با افزایش سن رخ می‌دهد. اما برخی افراد گزارش می‌دهند که در اثر استرس ناگهانی، موهایشان سفید شده و حتی بعد از مدتی دوباره به رنگ طبیعی بازگشته است. آیا این ادعا از نظر علمی صحت دارد؟ در این مقاله، علت سفید شدن مو، تأثیر استرس بر آن و احتمال بازگشت رنگ طبیعی مو را بررسی می‌کنیم.
چگونه مو سفید می‌شود؟
رنگ مو توسط سلول‌های ملانوسیت که در فولیکول‌های مو قرار دارند، تولید می‌شود. این سلول‌ها با ساخت ملانین (رنگدانه مو) باعث رنگی شدن مو می‌شوند. با افزایش سن، عملکرد ملانوسیت‌ها کاهش می‌یابد و در نهایت متوقف می‌شود، که نتیجه آن سفید شدن مو است.
آیا استرس باعث سفید شدن مو می‌شود؟
مطالعات علمی نشان داده است که استرس می‌تواند به سفید شدن زودرس مو منجر شود. پژوهشی که در سال 2020 در مجله Nature منتشر شد، نشان داد که استرس شدید باعث افزایش سطح نوراپی‌نفرین در بدن می‌شود. این ماده روی فولیکول‌های مو اثر می‌گذارد و باعث تخلیه سلول‌های بنیادی ملانوسیت می‌شود. بدون این سلول‌ها، تولید ملانین متوقف شده و مو سفید می‌شود.
عوامل مؤثر بر سفید شدن ناگهانی مو:
- افزایش استرس اکسیداتیو: استرس باعث تولید رادیکال‌های آزاد می‌شود که به سلول‌های ملانوسیت آسیب می‌زنند.
- تغییر در سیستم عصبی سمپاتیک: استرس طولانی‌مدت باعث کاهش سلول‌های بنیادی ملانوسیت در فولیکول‌های مو می‌شود。
- کمبود مواد مغذی: استرس می‌تواند جذب ویتامین‌هایی مانند B12، مس و آهن را کاهش دهد که برای تولید ملانین ضروری هستند。
آیا موهای سفید می‌توانند دوباره رنگ طبیعی بگیرند؟
در حالت عادی، وقتی ملانوسیت‌های یک فولیکول مو از بین بروند، امکان بازگشت رنگ وجود ندارد. اما در برخی موارد نادر، شرایط خاصی می‌تواند تولید ملانین را مجدداً فعال کند:
✅ سفید شدن موقتی: اگر استرس تنها باعث کاهش فعالیت ملانوسیت‌ها شده باشد و آن‌ها کاملاً از بین نرفته باشند، با کاهش استرس و بهبود شرایط، تولید ملانین ممکن است از سر گرفته شود。
✅ کمبود تغذیه‌ای: در مواردی که سفید شدن مو ناشی از کمبود ویتامین B12 باشد، جبران این کمبود ممکن است باعث بازگشت رنگ مو شود。
✅ تحریک فولیکول مو: برخی تحقیقات نشان داده‌اند که داروهای خاص یا تغییرات در رژیم غذایی می‌توانند فعالیت ملانوسیت‌ها را تحریک کنند。
آیا سفید شدن ناگهانی مو حقیقت دارد؟
برخی افراد ادعا می‌کنند که موهایشان در مدت کوتاهی سفید شده است. اما از نظر علمی، رشد مو فرآیندی تدریجی است و موهای جدید به مرور زمان سفید می‌شوند، نه یک‌شبه. آنچه ممکن است رخ دهد، ریزش موهای رنگی و باقی ماندن موهای سفید در اثر استرس شدید است که توهم سفید شدن ناگهانی را ایجاد می‌کند。
تأثیر اسکراب اسکالپ بر سلامت مو و کاهش استرس:
اسکراب اسکالپ فرآیندی است که در آن پوست سر با مواد طبیعی یا صنعتی لایه‌برداری می‌شود تا سلول‌های مرده، چربی اضافی، و باقی‌مانده مواد شیمیایی از روی پوست پاک شود. این فرآیند با افزایش گردش خون در پوست سر، به تغذیه بهتر فولیکول‌های مو و در نتیجه تقویت رشد مو کمک می‌کند. همچنین، انجام اسکراب همراه با ماساژ پوست سر می‌تواند تأثیر آرامش‌بخشی داشته باشد و به کاهش هورمون‌های استرس‌زا مانند کورتیزول کمک کند. ترکیب این عوامل می‌تواند به‌طور غیرمستقیم از سفید شدن زودرس موها جلوگیری کند و سلامت کلی موها را ارتقا دهد.
نتیجه‌گیری
✅ استرس می‌تواند روند سفید شدن مو را سرعت ببخشد، اما معمولاً باعث سفید شدن آنی نمی‌شود。
✅ در موارد نادر، ممکن است موهای سفید دوباره رنگ بگیرند، اما این بستگی به عوامل مختلفی مانند کاهش استرس و تغذیه مناسب دارد。
✅ اگر سفید شدن مو به دلیل پیری باشد، بازگشت رنگ امکان‌پذیر نیست。
برای کاهش سرعت سفید شدن مو، مدیریت استرس، رژیم غذایی سالم و مراقبت مناسب از موها توصیه می‌شود。
یادگیری تکنیک‌های حرفه‌ای برای موهای سفید
اگر می‌خواهید به‌صورت حرفه‌ای تکنیک‌های رنگ و لایت، کراتین و احیای موهای سفید را یاد بگیرید، می‌توانید در کلاس‌های آموزشی تخصصی ما شرکت کنید و مهارت‌های خود را در این زمینه ارتقا دهید۔
لیلا صداقت – 09114536518
