مراقبت از خود

قرار گرفتن طولانی‌مدت در معرض استرس و اخبار نگران‌کننده می‌تواند بر ذهن، هورمون‌ها و بدن اثر بگذارد. در این مقاله، این ارتباط را به‌صورت علمی، امن و بدون ترساندن بررسی می‌کنیم.